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90岁老网红赤身冰面上走 老健将喊年轻人一起来

发表时间: 2019-01-04

  健康长命的“秘诀”:心态好

  冬泳活动利益多多,对于身材素质较差的人,冬泳可能使全身的血液循环跟新陈代谢大大地加强,皮肤血管有特点地扩展紧缩,增强血管的弹性,有利于防治心血管疾病;对忙碌的上班族,冷水的刺激使人体外周血管关闭,更多地保障了重要脏器的供血增加,增加大脑氧气的供应量,有效消除大脑因长期工作带来的疲劳感;对健身达人,坚持冬泳的人皮肤会变得红润有光泽,富有弹性。但冬泳好处多却不是所有人都能够随时参加的,据长春市中心医院急诊科医生孙文科先容,冬泳运动确实可能增强人体免疫力,然而一定要有基础训练,不可贸然加入。若有重大疾病,如高血压、冠心病、精神妨碍及糖尿病过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病等,以及有外伤或有炎症和酗酒等不良喜好者都不宜加入冬泳,否则有可能导致疾病突发侵害到身体。即便是体质好的人要进行冬泳,也应有一个循序渐进的过程。冬泳重在科学的安排跟实际,不可盲目的攀比和自我觉得,保险才是第一位。

  90岁老网红赤身冰面上走
  老健将喊年轻人一起来健身

  据武老介绍,自1988年“冬泳之家”成立他便始终在这里游泳,如今已经30年了,“这里还没成破的时候我就在栈道边上游,连换衣裳的地方都没有,哪里像当初条件这么好。”武老对记者说道,他每天都会来到南湖游泳,三十年如一日从不缺席,之所以会在冰面上每天赤身狂走20分钟,是由于如今年纪越来越大,一些冬泳的挚友都劝他天太冷时就不要下水了。但武老一天不锻炼就浑身不舒服,于是他决定了赤身走圈,武老说:“在这冰面上走20分钟,比冬泳1分钟还厉害。”

  冬泳区里的“好汉帮”上岸就唱《好汉歌》

  据长春市冬泳协会主席高伟介绍,冬泳的好处有很多,可以加快机体的新陈代谢,机体受严寒刺激,会使血液中抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵御力也会随之增强。但现在冬泳协会中大部分都是老年人,许多年轻人不愿意尝试挑战这项运动,但协会中仅有的一些年轻人都表示接触了冬泳之后都“上了瘾”,一天不锻炼都好受。高伟说:“真的欲望更多年轻人可以勇敢地加入冬泳这个行列中,亲身闭会过就会知道其中的好处。”

  90岁老人赤身走进“冰天雪地”

  据邝先生介绍,切实最初是因为他们其中一位友人长得特别像歌唱家刘欢,于是大家就唱歌打趣,后来越唱越顺就成为了一种仪式感,也是给大家伙加油打气。邝先生说:“咱们这里的人无论多大年纪每天都很快乐,这里的老人家常常会给我们带来正能量。”

  长春晚报记者 于佳鑫

  今年70岁的温破义加入冬泳24年,在游泳时爱好唱歌哼曲,温先生说冬泳带给他的不仅仅是快乐更多的是健康。

  `“多亏我有老保,要不然我现在就得背着袋子去捡破烂了。”武老边说边做起背袋子的动作,逗得大家哈哈大笑,武老说:“人活一回不容易,钱是人挣的,只有人在就没问题。我心态好,所以身体没弊端。”除了心态好、爱锤炼,武老还爱看书,四大名著张口就背,和武老一起锻炼的好友说,下战书锻炼后大家经常爱好凑到一块听武老讲故事,《三国演义》的序张口就来,说起健康长命的“秘诀”,武老说:“一个是心怀辽阔,什么大事小事都不往心里搁,不发愁,再有就是遇事不斤斤计较,能过则过不记仇,吃亏是福。”

  来到南湖游泳区一旁的“冬泳之家”,还没走到屋内就能听见里面的欢声笑语,打开门就会感想到属于他们的快活。

  在交谈中武老提起,自己曾参军从军参加过解放战斗、淮海战役,在战斗中一颗炮弹将他炸伤,好在不伤到要害被救下后伤口迟迟不好,于是只好负伤回家保住了一条性命。现在肚子上留下的深深的疤痕仍明白可见,见证着他曾经的军旅时光。来到长春后在一家印刷厂工作,攒下一些积蓄,退休后与人配合赚到了一些钱,但老伴去世没有人管着,武老盲目信赖了别人,将剩下的四十多少万积蓄全部“投资”,结果血本无归。

  2018年12月27日13时左右,诚然正当一天内气温最高的时刻,但室外气温仍要达到零下十几摄氏度,冷风刺骨,记者穿戴厚厚的羽绒服仍然冷得打颤抖。但在南湖公园游泳区附近,仍有良多冬泳爱好者穿着单薄的泳裤游泳,其中一位满头白发的老人穿着短裤在冰面上快步走着,速度之快许多年轻人都要小跑才华追得上,他就是大家口中的“冬泳区大明星”武兆瑞。

  雪地里行走的武兆瑞。石天蛟 摄

  记者发现,很多冬泳的爱好者都是年事比较大的,平均年纪在60岁以上。但在这里,也有一群相对年青的爱好者,一行20人左右天天相约一起来冬泳,在下水前,他们会小跑多少圈,做做抻拉运动,而后喊着口号相继入水,每天下水两次,水温1℃就游1分钟,2℃就游两分钟……这群年轻的冬泳爱好者中年龄最大的48岁,最小的22岁,据48岁的冬泳爱好者邝先生介绍,最初他们只是好友人一起在南湖公园漫步,发明冬泳的白叟家们身体素质特殊好,心情也特别好,于是就想试一试,便参加其中。最开始只有7个人的队伍当初促地发展到了26人,“冬泳当前身体素质越来越好,从前每年都得感冒打针,这两年几乎都不再生病了。于是咱们就呐喊身边朋友都加入,22岁的小朋友就是我们朋友的女儿。”邝先生对记者说。此外,时常在南湖冬泳区四处散步的市民总会听到冬泳爱好者上岸后大声歌颂《英雄歌》,高亢冲动的歌声使人在酷寒的冬天也与他们同样热血沸腾。

  武兆瑞老先生出生于1929年,今年已经90岁高龄的他除了耳朵有些听不清,身体素质甚至比一些年轻人还要好。记者在南湖冬泳之家看到他时,他刚锻炼完身体坐在健身器械上晒太阳,其余一起和武老健身的人都称他为“活神仙”。

  冬泳不可盲目进行,渴望更多年轻人参加

  简单的拉伸运动过后武老下楼换了短裤准备到冰面上去走圈,武老说:“锻炼身体前要热身,但冬泳要冷身,不能有汗,不然可轻易感冒呢。”说完便衣着一条短裤赤裸着上身走进了“雪窖冰天”中。固然正值中午,阳光很足,但冷风打在身上仍十分寒冷,武老张开双臂快步走着,偶尔大喊几声为本人加油打气,远远望去丝毫看不出这是已经90岁高龄的老人。回到室内,武老换上了长裤一点都不感到寒冷。