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怀孕尿频少喝水就可能?别多想,喝水讲究多!

发表时间: 2019-03-04

1、 少量、多次、缓缓的喝

把水先含在嘴里待一会儿再匆匆的分几次咽下,这样做不仅滋润喉咙,还能够很好的缓解口渴的觉得,即使很渴也不要着急。

3、 如何断定饮水量是否足够?

怀孕后,因为基础代谢增加,孕妈妈体内水的花费量也相应增添。通常,孕妈妈除每日饮食中的水分内,约需另补充1500毫升水(约3~4杯),以弥补母体的消耗。

4、 孕晚期如果有水肿,也须要适量喝水:

二、孕期饮水时间有讲究

倡导孕妈妈可能根据尿液的颜色来判断饮水是否足够。当尿液呈澄清或淡黄色,说明饮用的液体足够了;尿色深黄,则提示需要增加饮水量。

2、每天喝多少水?

一、喝水的措施要公平

孕妈妈别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分,盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的,并不是喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水。只是在水肿重大的时候,减少晚间的饮水量。

怀孕之后由于新陈代谢加快,容易出汗,所以你应该要比以前更加及时的补充水分哦!然而此时的你不能像以前怀孕前那样,想怎么喝就怎么喝,孕期喝水还是需要把持方法的。